以前没有参加过拓展，对于它的认识认为只是玩玩而已。然而，经过这次培训，这种看法让我完全改变了，不仅如此，在拓展中学到了不少东西，我想会让我收益终身。在此总结几点我的感受，希望和大家共同探讨。

1、爱、狠是相互对立的，是一种情感的矛盾相互依存的，在电影中，总是爱的力量战胜恨，而实际上，它们应该是相等的。

2、检视自己的计划，检视自己的目标，否则会被遗忘。

3、不要给自己设限，相信我能。

4、赚小钱靠自己，赚大钱靠别人。

5、要相信团结协作可以得到想要的结果。